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> Comment mémoriser et vous souvenir de tout ce que vous désirez? <
Publiée le 10/9/2008 Par Juste GNIMAVO
Avez-vous eu une fois ces problèmes de mémoire ? Ne vous est-il jamais arrivé d'oublier le nom de telle ou telle personne ? Son prénom ? Son visage ? N'avez-vous jamais eu l'impression que, plus le temps passait, plus il vous était difficile de vous souvenir de l'orthographe de tel mot, de la conjugaison de tel verbe? d'une formule que vous avez cru bien mémoriser?

Notre mémoire possède une faculté de stockage illimité. Mais son utilisation optimale nécessite une bonne maitrise des techniques de mémorisation. Mieux nous les maitrisons,
plus facile sera la restitution des souvenirs ou des données dont nous aurons besoin.


A chacune des tâches que nous effectuons quotidiennement correspond un système de mémoire différent. Par ex:

- La mémoire épisodique stocke les événements de notre vie survenus à un moment donné et dans un lieu précis. Elle enregistre l'information dans son contexte affectif et émotionnel.
- La mémoire sémantique contient nos connaissances générales sur le monde, notre banque de mots avec leur sens.
- Quant à la mémoire procédurale, elle permet d'accomplir des tâches répétitives.


Comment votre mémoire enrégistre une information?

D'abord, il conserve, pendant un bref instant les données provenant des organes tels que la vue, l'odorat, le toucher, l'ouïe etc
Puis il les traite dans la mémoire à court terme pour les transformer et les préparer au stockage définitif ou à long terme.

Le cerveau n'a pas un système d'enrégistrement automatique de l'information. Pour être mieux enregistrée, l'information doit en effet être encodée. C'est comme par ex le rôle joué par les moderms.
Mais comment?

Pour mémoriser, la première méthode que nous utilisons depuis les bancs de l'école est la répétition. C'est celui qui est utilisé par la plupart des gens. Il est le plus souvent le cas que si nous répétons quelque chose, que ce soit un numéro de téléphone ou une liste d'articles plus nous sommes susceptibles de se souvenir. La répétition permet au cerveau de former une connexion plus forte avec les éléments à mémoriser.

Mais cette stratégie est-elle valable pour quelque chose de plus complexe?
Quelle est la meilleure façon de mémoriser un discours par exemple? de toute évidence la répétition est toujours utile. Plus vous pratiquez votre discours, plus vous serez plus apte à vous souvenir des grande lignes.

Toutefois, une autre technique qui pourrait vous aider est d'utiliser la stratégie de regroupement. Cela consiste à grouper des éléments de votre intervention, ou au moins des idées clés dans chaque section, puis tenter de les associer avec quelque chose de familier, des liens hiérarchiques en gardant toujours les idées principales.

Le truc à faire est de l'associer à quelque chose qui est facile à garder.
Cette technique échoue si l'élément est aussi une chose dont vous avez du mal à vous en souvenir.


Par ex Il y a deux concepts clés pour mémoriser une liste d'articles.
1) La conversion de chaque élément dans une image ridicule et frappant que possible.
2) LES LIENS ENTRE ces images par des actions ridicules et très frappantes que possible.


Quelques astuces pour se rappeler de vos cours.

Pour se souvenir plus rapidement de vos cours et avoir de bonnes notes que ce soit en interrogations, devoirs ou partiels il est souhaitable:

- avant le cours de s’informer d'avance sur le sujet. Si possible trouver des informations multimédias (des vidéos, ou des démonstrations audio visuel etc.).
- Pendant le cours, de diriger son attention vers la compréhension plutôt que vers la prise de notes mot à mot,
- d’avoir un système de prise de notes préétabli (marqueurs de structure, abréviations, etc.).
- Enfin tout juste après le cours, de réorganiser ses notes assez rapidement et d’en extraire les points essentiels sous forme de fiches aide-mémoire ou de fiches résumé.

Ce travail vous permet d'assimiler plus facilement vos cours.

Retenez que la meilleure façon de se rappeler des choses est de se servir des mnémotechniques efficaces. Ainsi vous pouvez utiliser votre mémoire pour obtenir de la vie tout ce que vous désirez, impressionner vos amis et atteindre plus facilement vos objectifs. Mais pour pouvoir les utiliser et faudrait d'abord les connaître.

Il existe un "Programme MEMO-AARR" qui vous apprend sur l'art et la manière d'utiliser votre mémoire pour vous souvenir facilement de tout ce que vous désirez et atteindre vos objectifs. Pour savoir comment adhérer au programme visiter: http://www.btsenpoche.org
 Commentaires : Publier Votre Article
personnel
Par patrick, Date: 3/22/2010
je m'interesse depuis toujours aux methodes sur la mémoire.
Mémorisation
Par culuturella, Date: 1/26/2013
C'est intéressant ce que vous avez posté à propos des méthodes de mémorisation, mais quant à moi, ça serait impossible d'appliquer cette méthode sur les cours antécédents, pourtant je vais en essayer sur les cours prochains. Merci
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